BH på prøve: Slik unngår du et forhold som bare strammer.
Gode råd til deg som vil ha bedre støtte, færre bomkjøp og en BH du slipper å forhandle med gjennom arbeidsdagen.
BH-en var nydelig i prøverommet. Klokken tre på jobb graver den seg inn i ribbeina, og du teller minuttene til dere kan skilles. Før neste BH får bli med hjem, bør den gjennom litt mer enn et lovende møte foran speilet. For følelsen av komfort starter ikke med hvordan en BH ser ut, men hvordan den sitter. Så hva bør du se etter før du forplikter deg?
Innholdsfortegnelse
Sammendrag
Godt undertøy for kvinner skal fungere hele dagen, i alle situasjoner. En BH og en truse trenger ikke matche for å ha god kjemi, men et lekkert sett kan få en helt vanlig tirsdag til å føles som en date. Her får du vite hva du bør se og kjenne etter når du prøver en BH, hvorfor størrelsen bare er et utgangspunkt, og hvilke spørsmål du bør stille om pris og kvalitet. Du får også tips til nettkjøp og tegnene på at en gammel favoritt har gitt sin siste støtte.
Hva slags forhold er du ute etter?
Før du forelsker deg i en blonde-BH, spør hva BH-en skal gjøre for deg. Skal den sitte behagelig gjennom en arbeidsdag, fungere under en bestemt kjole, åpnes kjapt for en sulten baby, gi støtte på løpeturen eller først og fremst få deg til å føle deg flott?
Alt er legitime ønsker. Utfordringen oppstår når du kjøper til én anledning og forventer at plagget skal mestre resten av livet ditt også.
Se etter en som støtter deg, uten å bli klengete
En god BH gir støtte uten å gnage, klemme eller kreve stadige justeringer. Både størrelse og modell må fungere for kroppen din og det du skal bruke plagget til.
Lag en kriterieliste for ønskede egenskaper
Begynn gjerne i undertøysskuffen. Hvilken BH velger du oftest og hvorfor? Hva irriterer deg med dem som blir liggende?
Svarene gir et bedre utgangspunkt enn «jeg trenger en ny».
Lag en kort liste over det du ønsker, og det du har fått nok av. Mykt stoff, god støtte og lite synlige sømmer kan stå på ønskelisten. Gnaging og stadige justeringer føres opp på listen over uvaner du ikke orker en runde til med.
Da blir det lettere å velge, også når en usedvanlig pen kandidat prøver å sjarmere deg i prøverommet.
Finn din type før du forelsker deg
Noen skal være diskrete under jobbblusen. Andre skal løfte, forme eller holde følge på løpeturen. BH-er har ulike egenskaper, og som på datingmarkedet er det en fordel å vite hva du er ute etter.
T-skjorte-BH: Har glatte, vanligvis sømløse cuper som skal synes minst mulig under tettsittende klær. Denne er den diskrete hverdagspartneren.
Balconette-BH: Har et mer vannrett snitt øverst på cupene, løfter brystene og fremhever den øvre delen av bysten. Hvor mye kløft den gir, avhenger av modellen og brystene dine.
Full cup-BH: Har høye cuper som omslutter hele brystet. Aktuell når du ønsker god dekning og støtte, også i større cupstørrelser.
Plunge-BH: Er lav mellom brystene, slik at den lettere skjules under en dyp V-utringning.
Push-up-BH: Bruker polstring, gjerne nederst i cupene, til å løfte og samle brystene og gi inntrykk av mer volum. Innleggene kan være faste eller avtakbare.
Bralette (BH uten bøyler): En gjerne myk og lett BH uten bøyler og vattering. Gir vanligvis en naturlig fasong og lettere støtte, men konstruksjonen varierer.
Sports-BH: Skal begrense brystenes bevegelse under fysisk aktivitet. Mange har fukttransporterende materialer som tørker raskt. Støtten må passe både brystene og aktiviteten.
Stroppeløs BH/bandeau: Lar skuldrene være bare. En stroppeløs BH har gjerne formede cuper og et stabilt bånd, ofte med avtakbare stropper. En bandeau er mer som et stoffbånd rundt bysten og kan gi lettere støtte.
Minimizer: Former og fordeler brystvevet slik at bysten fremstår mindre fremtredende under klærne.
Maximizer: Har kraftigere polstring, også langs sidene av skålene, for å gi inntrykk av større bryster. Enkelte markedsføres med effekt tilsvarende opptil to cupstørrelser, men resultatet varierer.
Multiway: Har stropper som kan flyttes, krysses eller festes på flere måter, slik at BH-en kan tilpasses ulike overdeler.
Longline-BH: Har et forlenget parti av stoff eller blonder under cupene. Det kan stoppe et stykke ned på overkroppen eller strekke seg mot midjen, og på enkelte modeller enda lenger.
Betegnelsene overlapper: En BH kan være både bøyleløs, vattert og longline. Navnet gir deg en pekepinn. Om dere faktisk passer sammen, finner du først ut når du prøver.
«Jeg har alltid brukt 80C» er ingen livstidskontrakt
En kjent størrelse gjør handelen enkel. Den kan også gjøre det fristende å overse at noe har forandret seg.
Brystene kan endre størrelse og form gjennom blant annet menstruasjonssyklus, graviditet, amming, vektendringer og overgangsalder. BH-størrelser kan dessuten variere mellom merker og modeller.
Måling gir derfor veiledende tall, men prøving er fortsatt nødvendig.
Hva betyr tallene?
Tallet angir omkretsstørrelsen rundt kroppen under brystene, mens bokstaven angir cup- (skål-)-størrelsen i forhold til denne.
Å forstå “søsterstørrelser” kan også hjelpe hvis BH-en din føles litt feil
Cup-størrelse C er altså ikke ett bestemt volum uavhengig av tallet foran. Når du endrer omkrets, kan også cupbokstaven måtte endres for å beholde omtrent samme cupvolum.
Passer cupen, men båndet er for stramt eller løst? Da kan en søsterstørrelse være et utgangspunkt. Fra 75C gir 80B en større omkrets og 70D en mindre, med omtrent samme skålvolum. Prøv likevel modellen på nytt, siden hele passformen endres.
Stemmer alltid måling med den virkelige størrelsen du trenger?
White og Scurr undersøkte 45 kvinner og sammenlignet en tradisjonell målemetode med tilpasning etter faglige kriterier. Målemetoden ga gjennomgående større omkrets og mindre skål enn den faglige vurderingen.
Forskjellene var statistisk signifikante, og målemetoden ble mindre treffsikker ved økende båndstørrelse. Studien undersøkte en bestemt bøyle-BH og dokumenterer ikke at alle størrelsesguider fungerer dårlig.
«8 av 10 kvinner har feil BH-størrelse»
Bruker virkelig 80 % av kvinner feil BH-størrelse? BH-designer Laura Tempesta nyanserer denne ofte påståtte statistikken i en artikkel hos Bravolution: Den bygger på forestillingen om at hver kvinne har kun én riktig BH-størrelse. I praksis kan flere størrelser være aktuelle, avhengig av modell og merke, og spesielt hvor stramt båndet er for å oppleves behagelig.
Dessuten forteller ikke målebåndet alt om brystenes form, plassering eller skuldrenes fasong. Derfor kan en BH være «riktig» på størrelseslappen og likevel sitte dårlig. Målene gir et utgangspunkt. Prøvingen viser om dere passer sammen.
Tips: Ta gjerne den vante størrelsen med inn i prøverommet, men la den få konkurranse. Størrelseslappen er et forslag til en date, ingen ekteskapskontrakt.
Prøverommet er første date. Still noen krav.
Når du er vel inne i prøverommet og fått på brystholderen, legg brystene godt til rette i cupene, også fra siden, før du justerer bånd og stropper. Juster bånd og stropper før du vurderer plagget. Da får du et bedre utgangspunkt for å vurdere om skålene og bøylene faktisk passer.
Se deretter på hele BH-en, også fra siden og bakfra i speilet.
Vurder følgende momenter:
Båndet rundt kroppen
Båndet er en veldig viktig del av støtten for brystene. Det skal sitte stabilt og omtrent vannrett, uten å gjøre det ubehagelig å bevege seg eller puste.
Hvis båndet kryper opp på ryggen eller flytter seg når du beveger deg, kan det bety at omkretsen er for stor eller at stroppene er strammet for mye.
Hvis stroppene lager dype søkk fordi brystene støttes kun av disse, må du vurdere både stroppenes stramming, omkretsen på båndet og modellen.
Et bredere bånd vil kunne gi mer støtte enn et smalere bånd.
Hektene
BH´er med lukking i ryggen har ofte justeringsmuligheter som gjør at du kan bruke BH´en lenger når den blir eldre og vider seg ut.
Bruk de ytterste hektene på en ny brystholder. Elastikken vil strekke seg over tid. Ved å starte ytterst har du mulighet til å stramme den inn etter hvert som BH-en blir slitt.
Cupene (skålene)
Brystene skal få plass uten å presses over BH-kantene eller for tett mot hverandre. Se etter uønskede åpninger eller folder i stoffet.
Presser brystene seg over kanten, kan skålene være for små eller ha en form som ikke passer. Glir brystene ut på undersiden av brystholderen, kan båndet være for løst.
Hvis det er et tomrom mellom bysten og cupene, kan cupene være for store eller ha feil form.
Bøylene
På en bøyle-BH skal de følge området under og rundt brystene, uten å ligge oppå brystvevet eller stikke inn under armhulene. Her spiller ulike kroppsformer en rolle. Heldigvis finnes det ulike høyder på bøylene.
Klemmer eller stikker bøylen, sjekk om den ligger på brystvevet. Prøv en annen størrelse eller modell. En annen bredde eller høyde på bøylen kan også gjøre forskjell.
Midtpartiet
På en vanlig bøyle-BH skal stoffpartiet mellom cupene normalt ligge inntil brystkassen. Samme kriterium gjelder ikke nødvendigvis en myk, bøyleløs modell.
Stroppene
Stroppenes funksjon er å passe på at cupene ligger tett mot brystet. De skal likevel sitte behagelig. Stroppene er ikke ment å stå for hovedstøtten, og stadig hardere stramming er ingen universalløsning. Bredden, elastikken og stoffet på stroppene kan også avgjøre om de lettere sklir ned.
Sist, men ikke minst: Vurder BH-en i bevegelse
Ingen kort prøving kan garantere en behagelig arbeidsdag. Men du kan oppdage mer i bevegelse enn i en positur der alt tilfeldigvis ser perfekt ut.
Ta med kjolen eller bruk en topp du vil prøve brystholderen under. Da ser du om cupkanter, sømmer og stropper fungerer sammen med antrekket.
Vurder fargen på BH-en gjennom stoffet fremfor å gjette ut fra hvordan den ser ut på hengeren.
Legg merke til hva som skjer når du beveger deg
Sett deg på krakken. Løft armene. Bøy deg frem og rett deg opp. Ta av og på BH-en igjen. Du skal tross alt leve i plagget, ikke stå på utstilling i det.
Ta også på deg klærne igjen. Må du straks trekke noe på plass? Dukker det opp et trykkpunkt når du sitter? Er du fornøyd med hvordan klærne faller? Flommer brystene over kanten på BH-en, vil det synes nå.
Når BH-en skal brukes under amming
Brystenes størrelse kan endre seg både før og etter fødselen. Velg en amme-BH med justeringsmuligheter og skåler som gir plass uten å klemme.
- Amme-BH-en bør være myk og tøyelig, gjerne uten bøyler, spesielt med tanke på at du kanskje sover med den på natten.
- Sjekk at du enkelt kan åpne og lukke med en hånd mens du samtidig holder babyen.
- Kjenn etter at stroppene fordeler trykket behagelig, og at stoff, sømmer og eventuelle blonder ikke irriterer huden.
Når BH-en skal brukes til trening
Til løping og aktiviteter med mye hopping bør du prøve en sports-BH beregnet på denne typen belastning. Kjenn etter om den begrenser brystbevegelsen uten å gnage eller gjøre det ubehagelig å trekke pusten dypt.
Prøv å jogge litt på stedet eller gjøre noen små hopp dersom det er plass i prøverommet.
Under høyintensitetstrening er det særlig viktig at BH-en er i et svettetransporterende materiale.
Når bør du slå opp med en modell?
Du trenger ikke gå på fem dater med samme modell for å bekrefte at kjemien mangler.
Størrelsen forteller ikke alt om hvordan en BH passer kroppen din.
Cup-er som gliper, kan være for store, men de kan også ha en form som ikke følger brystene dine.
Og hvis stroppene stadig sklir ned etter justering, kan en modell med stroppene plassert lenger inn mot midten være verdt å prøve.
Tips: Hvis du får hjelp av en ansatt, be om en forklaring på hva en annen modell kan gjøre bedre for deg. «Prøv denne» er en start, men «denne har tettere plasserte stropper» eller «denne skålen har en annen form» gir deg også kunnskap du kan bruke neste gang du skal på BH-jak
Marianne (46): - Jeg trengte hjelp!
«Etter fem BH-er var jeg varm, svett og ganske lei der jeg sto i prøverommet. Jeg hadde prøvd den vanlige størrelsen min i flere modeller, men ingen kjentes gode. Enten strammet de eller så måtte jeg stadig rette på dem.
Den ansatte spurte forsiktig om jeg ville ha hjelp. Jeg fortalte at jeg trengte en god hverdagsBH, og at jeg var lei av å glede meg til å ta den av. Hun hentet andre størrelser og modeller, forklarte forskjellene og lot meg sammenligne i ro og mak. Jeg slapp i det minste å kle på meg mellom hver tur til stativet.
Til slutt fant vi en jeg kunne sitte og bevege meg i uten å få lyst til å løsne den. Jeg hadde vært så opptatt av hvordan BH-ene så ut i speilet at jeg knapt hadde tenkt på å sette meg ned. Ganske pussig, med tanke på at jeg sitter på kontor hele dagen.»
Hva får du hjelp med i en spesialbutikk?
Bruk gjerne besøket i spesialbutikken til å få svar på det du ikke har klart å løse selv. Beskriv favoritten og bomkjøpene, og fortell hva den nye BH-en skal brukes til.
Be den ansatte vise forskjellen mellom aktuelle modeller. Hvorfor foreslår hun akkurat denne? Hva bør du kjenne etter? Kan hun hente et alternativ mens du beholder den første på, slik at du får sammenlignet?
Den store fordelen med å handle i en spesialbutikk for undertøy er at de ansatte bør ha fagkunnskap om størrelsetilpasning, merker og modeller. Du slipper også gå ut av prøverommet for å hente en annen størrelse eller modell.
Du kan avtale rammene for den praktiske hjelpen
Ikke alle er komfortable med å bli sett eller hjulpet inne i prøverommet. Ønsker du å prøve helt alene, si det.
Vil du ha veiledning uten fysisk justering, kan du be om det. En nyttig formulering er: «Forklar gjerne hva jeg skal gjøre, så prøver jeg selv først.»
Er du komfortabel med at du får praktisk hjelp til å vurdere og justere, si dette også. Ansatte i spesialbutikker er vant til å hjelpe og ser raskt om du trenger justering eller en annen modell.
Anbefaling: God hjelp kan gjøre deg tryggere på valget og klokere på hva som fungerer. Da har du fått med deg mer hjem enn en fin handlepose.
Selgeren sier «perfekt». Kroppen sier «slipp meg ut».
Det er fullt mulig å sette pris på faglige råd og samtidig si at BH-en er ubehagelig. Det er heller ikke alltid den ansatte er den dyktigste på BH-tilpasning.
Vær konkret: «Denne presser under armen», «jeg kjenner båndet godt når jeg sitter», eller «jeg vil ha mindre løft og mer bevegelsesfrihet». Da gir du den ansatte noe å arbeide med.
Spør hva som kan justeres, og hva som krever en annen størrelse eller modell. Hvis løsningen fortsatt kjennes feil, be om et alternativ før du bestemmer deg.
Du kjøper heller ikke et utseende som andre skal godkjenne. Din ønskede kombinasjon av støtte, fasong og komfort må få plass i samtalen. Et «perfekt» speilbilde er lite verdt hvis du allerede planlegger hjemreisen for å få plagget av.
Finn en BH som rommer forskjellene og tåler at du forandrer deg
Brystene dine trenger ikke være enige om verken form eller størrelse. Det er helt naturlig at de er ulike, og BH-en må gjerne tilpasses hver side. Stroppene kan justeres forskjellig ved behov, men unngå å stramme den ene så mye at den graver seg ned i skulderen.
Asymmetriske bryster
Hvis cupene sitter ulikt, velger du størrelse etter det største brystet, slik at det får riktig plass. Et lite BH-innlegg eller avtakbar polstring kan fylle ut cupen på den mindre siden dersom du ønsker det.
Sjekk passformen innimellom, og ta gjerne nye mål når du merker en forandring. At dere passet perfekt sammen for noen år siden, betyr ikke at du skylder den gamle størrelsen evig troskap.
Elin (37): - Jeg fikk selvtillit av den nye BH-en
«Jeg skulle kjøpe en praktisk hverdags-BH, men falt for en mørkeblå med lekre blonder. Jeg måtte sjekke prislappen to ganger. 1100 kroner! Men jeg prøvde den på – for det er jo gratis.
Den satt behagelig, fargen var nydelig mot huden, og den fungerte under genseren. Jeg bestemte meg.
Hjemme tok jeg den på igjen og ble stående foran speilet. Brystene mine så flotte ut. Den følelsen hadde jeg savnet uten helt å vite det.
Jeg skulle spare den til spesielle anledninger. Men mandag morgen tok jeg den på under blusen. Hvorfor vente til lørdag med å føle seg fin?»
En dyr BH bør ha mer å by på enn et pent ytre
Blonder og gjennomsiktighet kan vekke interessen, men til 800 kroner vil du gjerne vite hva kandidaten har å stille opp med i hverdagen.
Når selgeren fremhever «god kvalitet», be om detaljer: Hva er bedre med materialene, konstruksjonen eller utførelsen? Og hvis den skal vare lenger enn en mye rimeligere modell, hva bygger det løftet på?
Gi den litt mer enn et anerkjennende blikk i speilet
- Kjenn på innsiden. Er sømmer og kanter behagelige mot huden, eller kjenner du grove overganger, stive blonder og detaljer som irriterer?
- Detaljnivå: Gir intrikate blondemønstre, fine broderier, dekorative stropper og små detaljer i metall eller sateng et mer forseggjort uttrykk?
- Test det praktiske. Er stroppene enkle å justere, holder justeringen seg mens du beveger deg, og får du BH-en greit av og på?
- Sjekk forventningene til forholdet. Passer vaskeanvisningen med hvordan du faktisk kommer til å behandle den?
Hvor lenge elastisiteten og fasongen holder, kan du vanskelig avgjøre i prøverommet. Et kjent merkenavn er heller ingen garanti for at akkurat denne modellen passer deg. Be gjerne om å prøve en rimeligere modell også, så du kan sammenligne komfort, støtte og detaljer.
Sett et budsjett før du lar deg sjarmere
En rimelig BH du liker å bruke, kan være et godt kjøp. En dyr BH som blir liggende ubrukt, er en kostbar førstedate som aldri fristet til et nytt møte.
BH på nett: Når bildet lover mer enn møtet leverer
Å bestille en kjent favoritt på internett gir et annet utgangspunkt enn å velge en helt ukjent modell. Ved et nytt bekjentskap bør du undersøke størrelsessystemet og veiledningen for akkurat den modellen. Se etter bilder fra flere vinkler og opplysninger om cuper, materiale og justeringsmuligheter.
Bruk kundeservice hvis beskrivelsen etterlater spørsmål. Fortell hva du bruker nå, hva som fungerer og hva du vil forbedre. «Jeg bruker 80C» er alene litt lite utfyllende informasjon.
Behold merkelappen på mens du vurderer kjøpet
Undersøk også vilkår, frister og kostnader for retur og bytte før bestilling. Når varen kommer, prøv den hjemme og følg butikkens vilkår for prøving og retur.
Et pent produktbilde kan vekke interessen. Det fysiske møtet må fortsatt bestås.
Anne-Lise (61): - Den grå hadde en fortid i hvitt
“Jeg kalte BH-en «favoritten». Den hadde vært med på ferier, arbeidsdager og utallige søndager i sofaen. At den var grå, tenkte jeg sjelden over. Helt til jeg fant et gammelt feriebilde og oppdaget en kritthvit stropp under singleten. Samme BH. Et annet årtusen siden, føltes det som.
Jeg kjøpte en ny BH og tok den gamle på igjen noen dager senere. Før lunsj hadde jeg dratt opp stroppene fire ganger. Båndet satt på innerste hektene, men flyttet seg likevel.
Jeg sto et øyeblikk med den gamle i hånden. Så la jeg den bort. Den hadde tross alt gitt meg all den støtten den hadde i seg.”
Når er det på tide å hekte av for godt?
En BH har ingen fast utløpsdato. Materialer, bruk, vask og stell påvirker hvor lenge den holder. Du trenger derfor ikke slå opp bare fordi den har hatt bursdag.
Men når båndet ikke lenger sitter stabilt selv på innerste hekt, stroppene stadig må strammes og støtten svikter, er det på tide å vurdere om dere har en fremtid sammen.
Kjenn etter hvordan favoritten faktisk fungerer nå: Sitter den behagelig når du beveger deg? Gir den støtten du ønsker? Er du fortsatt fornøyd med fasongen under klærne? Hvis du må lete etter unnskyldninger for å fortsette å bruke den, holder det kanskje ikke at dere har hatt mange fine år sammen.
Det kan også være kroppen og behovene dine som har endret seg. Noen ganger er BH-en utslitt. Andre ganger har dere ganske enkelt vokst fra hverandre.
FAQ - vanlige spørsmål
Hvordan vet du om en BH sitter godt?
Båndet skal sitte stabilt, brystene ha plass i cupene og ingenting gnage eller klemme. Test også når du sitter og beveger deg.
Hvordan velger du BH når brystene er ulike i størrelse?
Gi det største brystet nok plass. Fleksible cuper, justering av stroppene eller et innlegg på den mindre siden kan bedre passformen.
Kan en bøyleløs BH gi god støtte?
Ja. Støtten avhenger av konstruksjon, materialer og passform. Prøv om modellen fungerer for kroppen din og bruken du ønsker.
Hvordan vet du om favoritt-BH-en bør erstattes?
Når båndet sklir, fasongen endres eller støtten svikter, bør du vurdere en ny. BH-er har ingen fast utløpsdato.
Kan du bruke samme modell og BH-størrelse hele livet?
Kroppen og behovene dine kan endre seg. Sjekk passformen ved nye kjøp, og bruk størrelseslappen som et utgangspunkt.
Kilder
Tempesta, L. (2019): Are 80% of women wearing the wrong bra size? Sort of. Bravolution.com. Hentet 15.10.2026.
White J. og Scurr J. (2012): Evaluation of professional bra fitting criteria for bra selection and fitting in the UK. Ergonomics, 55(6):704-11. Hentet 13.10.2026.
page69
page69.no er et norsk kunnskaps- og livsstilsmagasin for voksne. Vi skriver om seksualitet, lyst, relasjoner, kropp, dating, helse, identitet, nærhet og seksuell utforskning – med faglighet, nysgjerrighet og rom for hele mennesket.
Her finner du kunnskap, guider, perspektiver og erotisk inspirasjon for et rikere, tryggere og mer levende voksenliv.