Hvordan avslutte en date du vet ikke vil føre til noe?

Når magefølelsen sier nei før menyen rekker bordet

Du kjenner det nesten før dere setter dere ned. Den lille dirringen i kroppen som forteller at dette ikke er den personen du kommer til å gå barbeint på kjøkkenet med. Uansett hvor mye du prøver å gi det en sjanse, merker du at kjemien ikke er der. Så hvordan avslutter du en date på en ærlig, respektfull og voksen måte, uten å tråkke på noen eller stikke av via bakdøren på restauranten?

Del gjerne – fordi seksualitet er altfor viktig til å snakke forsiktig om.

Sist oppdatert:

7. august 2026

Del din historie med oss: Kontakt oss her.

Sammendrag

Å avslutte en date handler om kommunikasjon og seksuell folkeskikk. Du trenger ikke la en bomdate bli en lang kveld med falskt smil og høflighetsprat. Det finnes måter å avslutte, både modig, mildt og uten dramatikk, og du gjør den andre en tjeneste når du er tydelig.

Hvordan kan en bomdate føles?

Det skjer med alle, og det skjer oftere enn vi liker å innrømme. Dere sitter der med kaffe eller en øl. Det som skulle bli et gnistfullt møte blir mer en liten trekk i skuldrene. Begge sitter og kjenner på følelsen av at dette ikke blir noe mer enn et hyggelig møte med et fremmed menneske.

Siri L. (29), har sendt oss en beskrivelse av en slik situasjon, Hun forteller om en date hun hadde gledet seg til:

Meldingene var lovende, fantasien tok av og begge virket helt sikre på at dette kunne være starten på noe. Så møttes vi, og alt falt pladask i bakken. En klassisk bomdate, men i stedet for å late som om det var en katastrofe, tok jeg ansvar for stemningen. Jeg smilte, og sa:

«Det var kanskje ikke helt det vi så for oss, men vi er jo her. Skal vi dele en pizza og bare prate litt uten forventninger?»

Presset forsvant, og plutselig satt vi og lo av dette merkelige, menneskelige fenomenet som kalles kjemi. Vi gikk hver til vårt, men jeg tror begge følte at det ble en fin opplevelse likevel. Alt fordi vi turte å si det høyt, avslutter hun.

Du, jeg følte kanskje ikke at vi hadde sånn kjempekjemi, så jeg tror at...

Bomdater hører til. De er som små stopp på veien, og noen ganger trenger du bare noen få minutter for å vite at dette ikke er riktig match. Andre ganger trenger du en kopp kaffe, litt smalltalk og en følelse av at du prøver uten at noe løsner.

Det viktige er å være tydelig. Det sparer tid, energi og misforståelser, og det viser respekt både for deg selv og den andre.

Hvordan avslutte en date?

Du har i bunn og grunn tre valg. Den modige, den milde og den litt mer komfortable varianten.

Den modige

Hvis du kjenner det med én gang dere møtes, ta det straks. Du ser den andre i øynene og sier med ro:

«Beklager, dette høres kanskje brutalt ut, men jeg kjenner at dette ikke er en god match. Jeg tror ikke vi skal bruke mer tid i kveld.»

Det er ærlig, og de fleste setter faktisk pris på klarhet. Du slipper å dra noe unødvendig ut, og du gjør den andre en tjeneste ved å være direkte.

Den milde

Du gjennomfører daten, prater hyggelig, betaler din del av regningen og avslutter vennlig:

«Takk for i kveld, det var virkelig hyggelig å møte deg. Jeg tror ikke vi er helt rett match, men jeg ønsker deg alt godt videre.»

Du gir den andre en fin kveld og en ryddig avslutning, og du slipper den mest konfronterende varianten.

Den komfortable

Du sier hyggelige ting der og da og sender en ærlig melding dagen etter. Det er ikke feigt. Det er en helt brukbar løsning for mange, så lenge du faktisk sender den meldingen og ikke lar noen henge i luften.

Flere tips til hva du kan si for å avslutte en date

Når daten har gått sin gang, og du skal si det høyt, kan du bruke en av disse setningene. De er tydelige, respektfulle og enkle å eie med trygghet.

«Jeg tror ikke kjemien helt var der for meg, men det var hyggelig å møtes.»

«Du virker som en fin person, men jeg kjenner ikke den interessen jeg trenger for en ny date.»

«Jeg setter pris på tiden i kveld, men dette blir ikke noe mer for meg.»

Og hvis du får slike setninger tilbake, pust med magen. Det er ikke et personlig nederlag. Det er datingens natur. Målet er ikke å være den rette for alle. Målet er å finne én som ser deg med hele seg.

Når den andre reagerer negativt på avvisning

Noen blir skuffet. Noen blir fornærmet. Noen kommer med en liten kommentar om at du burde gitt dem mer tid. Men her kommer det viktigste. Reaksjonen deres er deres.

Du er fortsatt ærlig, respektfull og tydelig. Det gir integritet, og det gjør deg ikke til et dårlig menneske.

Du avslutter med ro, takker for møtet og går videre med samme stolthet som du kom med.

FAQ - vanlige spørsmål

Skal jeg alltid si ifra ansikt til ansikt?

Nei. Det viktigste er at du gir en tydelig og høflig avslutning, enten det skjer der og da eller i en melding etterpå.

Hva hvis daten vil møtes igjen og jeg ikke vil?

Du sier det på en vennlig og rett frem måte. Ikke overforklar.

Er det slemt å gå tidlig?

Det er slemt å forsvinne uten å si noe. Å være tydelig er bare modent.

Hva hvis jeg er redd for å såre noen?

Da kan du være mild i tonen. Klare setninger sårer mindre enn håp som aldri blir innfridd.

Hvorfor føles bombater så kleint?

Fordi vi mennesker vil bli likt, selv av de vi ikke liker tilbake. Det er helt normalt.

Kilder

Vassbotn, T. (2023): Datingens stigespill. Universitas.